本集完整內容:https://youtu.be/1GzWk2eXqd0 一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2I...

互動禮：留言處有詳細活動內容呦～ 最近因為要減少外出採買的次數，家裡的伙食也採取較簡單的方式～ 日式咖哩烏龍麵可以說是我家很常出現的料理，做法簡單而且快速，15分鐘就搞定啊！ 牛肉片也可以換成豬肉片、...

✍材料表✍ 1人份 綺麗健康油　適量 雞胸肉　　　150g 櫛瓜　　　　1根 小番茄　　　10顆 蒜頭　　　　3瓣 辣椒　　　　1小根 巴西里　　　少許 鹽　　　　　適量 —醃料— 鹽　　　　　⅓小匙...

影片中分享的211分隔餐盤非常實用……用它來量食物比例，很容易把比例抓準 （例如拉麵餐...量一下才知道一碗的澱粉真的多到爆🤣） 我們家的是康寧品牌的，不貴又可進微波爐，我的店有進少量給大家有需要的可...

氣炸鍋料理快速的流行真的不是沒有原因的！他解決很多料理新手再處理肉類時候的煩雜過程與技術，讓我們更輕鬆的享受營養美味的料理 ;) 今天要跟大家分享怎麼快速完成一道美味的低碳料理: 氣炸檸檬鮭魚櫛瓜麵!...

美味的燉牛肉砂鍋— 燉肉的準備工作比較耗時，但在料理過程中不需要太多的注意。今天的牛肉燉肉很特別。它像往常一樣燉著，但後來卻會變成帶有起司和馬鈴薯的的辣砂鍋。 謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給...

食材（約1人份） 雞胸肉 1份 櫛瓜 1條 蒜頭 1顆，切碎 季節時蔬 切絲 和風醬 柴魚高湯 2大匙 醬油 少許 醋 少許 白胡椒 少許 作法 15:07 燒滾一小鍋水，熄火後丟入柴魚泡2分鐘。...

▼ 你可以在這裡找到我 ▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴ » Instagram: https://reurl.cc/yZ03o6 » Facebook: https://reurl.c...

宅女水的回宅XDDD 希望大家跟我一起廚房炸起來 #跟我一起 #宅在家 (#StayHome #WithMe) 來我的IG找我的 ►IG：https://instagram.com/ginachi...

更多請參考我的文字食譜 https://www.instagram.com/p/CAb4ugXnLbh/ 影片最後有材料表，讓大家方便購買材料。 小提醒：櫛瓜放入之後快速拌炒才不會出水哦！...