香煎黑椒鸡胸肉 配料：鸡胸肉2块，黑胡椒粉3克，蒜蓉10克， 生抽20克，蚝油10克，料酒20克，淀粉10克， 老抽5克，食用油5克，西兰花适量 注意事项： 鸡胸肉先煎一小会再用清水焖到收汁，这样 容...

＃姆士流【嫩煎雞胸肉】Tips 材料：雞胸肉1塊、中筋麵粉1盤、蛋1顆、牛番茄1顆、咖哩粉、白胡椒粉、黑胡椒粉 1. 牛番茄切片擺盤、麵粉裝盤、打蛋備用 2. 將雞胸肉的筋劃開，撒上適量鹽巴、咖哩...

喜歡吃肉肉又怕長肉肉的你(妳)絕不能錯過這道香橙嫩雞暖沙拉!低脂高蛋白的雞胸肉料理更獲得日本年度選拔最受歡迎的食物，將嫩煎雞胸肉搭配多樣蔬菜，再淋上特製的香橙沙拉醬，滿足了口腹之欲又能兼顧營養均衡，讓...

嫩煎雞胸肉起司沙拉 做法分享： 1.雞胸肉須確實退冰. 2.切片成厚度約1.5公分的大小 3.將肉片抹上喜歡的香料粉，例如 研磨黑胡椒or低辣度辣椒粉or蒜味粉or芥末粉or胡椒鹽，(切勿過多，避免吃...

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對於，2017年全世界關於烹調方面，搜尋量最高的詞彙是「雞胸肉怎麼煮？」一點也不意外。因為，雞胸肉取得容易，且放入冷凍庫保存也方便，尤其對一人住的單身族來說，可說是冰箱裡頭很常見的常備食材。 一道嫩...