【回答網友來信：中老年人的器械式訓練 vs.自由重量訓練】 這是一個老題目，我在各類研習課程被問過無數次，今天讓我們鎖定中老年人，來探討一下對他們來說，到底應該選擇器械式訓練，還是選擇自由重量...

【記憶的保留與新生：高雄車站的故事】 （陳信諭 醫師）　 （這是陳醫師2017年的舊文，在228時，...

莎莉最近非常熱愛訓練自己的一個設備， 常常用這個訓練自己許多的肌耐力訓練，爆發力…等等。 莎...

#有影片，很多人家裡是這種鐵門耶 ... （#豬頭皮）...

【#滑滑輪】05.13 外資賣超暫歇一天,台股得喘息 美股收紅, 台股今天竟然開高走低, 不過...

【#小羅提政見】 去年的世大運，今年的亞運，台灣的運動員持續締造佳績，為我們帶來滿滿的感動。 這些...

一直覺得孩子的閱讀區很重要。 比較小的時候，大部分都在床上、地毯上，我拿書講故事給她聽。漸漸她會...

很多新手剛踏入健身房時會不知道該選擇學習自由重量先或是器械好？ 先分享這兩種訓練方式的優缺點跟 自己...

#健健兄弟 #Sting老師 #健健兄弟日常健身介紹 今天要來介紹的是我個人很愛的健身招式「上胸滑...

每天在家，看著家裡面亂七八糟的，心情也跟著糟糕!!😢 不做點整理實在無法平復我關在家裡的心情。 來，...