今天是我49岁生日，手机和FB收到很多祝福，但也收到我老大受辱的讯息，很不开心。 坦白说，我羡慕你们，一连三天假期可以happy，我则要代表马中商务理事会接待商会客人，参加饭局应酬，今天都无法和...

＃減醣重點文三 ＃間歇性斷食 ＃重啟代謝的運作 ＃充分燃燒脂肪 ＃降低胰島素阻抗 ＃洗香香去睡覺 ＃喜歡請打+1 減醣中的各位一切還順利嗎？ 不知道有沒有慢慢的在進步呢？ 今天是千呼萬喚使出來的...

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[ 因為這故事我們家的人都不知道，我也是個低調的人，所以我不把細節寫出來。 ] 一年多前，我那...

阿瑪：「怕生的小賓在找長期飯票喔~」 ---以下為子民口吻--- 《貓咪送養 在新北市》 姓名...

不同調的早餐！ 阿芳和劉爸做很多事情基本上看法不會差太多，惟獨有兩個很特別的地方，一個就是...

一天一餐✌🏻️肉肉飛走吧～ ...

準備開拍電影《山中森林》， 一個月低碳飲食， 一天一餐， 重訓+有氧， 期待上映成果！ 一路學習的健...

二哈的健身日记3 ·突然会不受控制的欲望· ————— 啊～～～ 大家都知道我近期出岛玩去了… ...